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健康科普

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【健康科普】 春季大風(fēng)天氣警惕呼吸道疾病

2025-04-17

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),但頻繁的大風(fēng)天氣卻為呼吸道健康埋下隱患。懷化市地處湖南西部,春季多風(fēng)且晝夜溫差大,加之花粉、沙塵等懸浮物增多,易誘發(fā)感冒、流感、過(guò)敏性鼻炎等呼吸道疾病。懷化市第五人民醫(yī)院(懷化市鶴城區(qū)人民醫(yī)院)呼吁市民提高警惕,科學(xué)應(yīng)對(duì)大風(fēng)天氣對(duì)呼吸道的威脅。

一、大風(fēng)天氣為何易引發(fā)呼吸道疾病?

空氣污染物擴(kuò)散加劇:大風(fēng)裹挾沙塵、花粉、柳絮等懸浮顆粒物,直接刺激呼吸道黏膜,加重咳嗽、鼻塞等癥狀。尤其對(duì)過(guò)敏體質(zhì)人群,花粉濃度驟升易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎或哮喘。

溫度驟變削弱免疫力:大風(fēng)常伴隨氣溫“斷崖式”下降,人體免疫系統(tǒng)需頻繁適應(yīng)冷熱交替,導(dǎo)致防御能力暫時(shí)下降,病毒更易乘虛而入。

室內(nèi)空氣流通隱患:為防風(fēng)閉窗導(dǎo)致室內(nèi)通風(fēng)不足,細(xì)菌、病毒易滋生,增加流感等傳染病的傳播風(fēng)險(xiǎn)。

二、高危人群需重點(diǎn)關(guān)注

兒童與老年人:免疫系統(tǒng)較弱,易受病原體侵襲;

慢性呼吸道疾病患者:如哮喘、慢阻肺患者,大風(fēng)天氣易誘發(fā)急性發(fā)作;

過(guò)敏體質(zhì)人群:花粉、塵螨等過(guò)敏原暴露風(fēng)險(xiǎn)增加;

心血管疾病患者:大風(fēng)降溫可能引發(fā)血壓波動(dòng),間接加重呼吸道負(fù)擔(dān)。

三、大風(fēng)天氣的呼吸道防護(hù)策略

(一)戶外防護(hù):減少暴露風(fēng)險(xiǎn)

1.非必要不出門:大風(fēng)期間盡量居家,尤其避免前往公園、工地等高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域。

2.全副武裝外出:

佩戴口罩:N95或醫(yī)用外科口罩可阻隔顆粒物和飛沫;

穿戴防風(fēng)外套:避免冷風(fēng)直接刺激呼吸道。

(二)居家防護(hù):營(yíng)造健康環(huán)境

1.科學(xué)通風(fēng):每日開窗3次,每次15分鐘,選擇風(fēng)力較小的時(shí)段通風(fēng),避免沙塵倒灌。

2.清潔與加濕:

使用濕拖把清潔地面,減少揚(yáng)塵;

開啟空氣凈化器或加濕器,保持濕度在40%~60%,緩解呼吸道干燥。

3.定期消毒重點(diǎn)區(qū)域:如門把手、馬桶等,降低病毒接觸傳播風(fēng)險(xiǎn)。

(三)增強(qiáng)自身免疫力

1.均衡飲食:多攝入富含維生素C(如柑橘、獼猴桃)和優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、蛋)的食物,增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力。

2.適度運(yùn)動(dòng):選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)如瑜伽、八段錦,避免晨間低溫時(shí)段外出鍛煉。

3.規(guī)律作息:保證7~8小時(shí)睡眠,避免熬夜降低免疫力。

(四)藥物與應(yīng)急準(zhǔn)備

常備藥物:過(guò)敏人群備好抗組胺藥(如氯雷他定);哮喘患者隨身攜帶支氣管擴(kuò)張劑。

及時(shí)就醫(yī)信號(hào):若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難、胸痛等癥狀,需立即就診,避免延誤治療。

四、特殊人群的針對(duì)性建議

兒童:外出時(shí)使用嬰兒車安全罩,避免吸入柳絮;回家后及時(shí)清洗鼻腔。

老年人:注意保暖,避免清晨外出,定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖。

慢性病患者:遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,大風(fēng)天減少戶外活動(dòng),備齊急救藥物。

防護(hù)勝于治療,從細(xì)節(jié)入手,筑牢呼吸健康屏障!懷化市第五人民醫(yī)院(懷化市鶴城區(qū)人民醫(yī)院)將持續(xù)開展呼吸道疾病篩查與健康講座,助力市民科學(xué)應(yīng)對(duì)天氣變化。

懷化市第五人民醫(yī)院(懷化市鶴城區(qū)人民醫(yī)院)呼吸消化內(nèi)科健康咨詢熱線:0745-2799223


資料整理:劉姿佑

審核:曾  建

編輯:范  艷

2025年4月16日