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健康科普

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【健康科普】 春季心血管疾病患者甲流防護(hù)指南

2025-04-02

春季是流感高發(fā)季節(jié),甲型流感(甲流)對(duì)心血管疾病患者的威脅尤為突出。據(jù)統(tǒng)計(jì),心血管疾病患者感染流感后發(fā)生急性心肌梗死、心力衰竭等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)較常人增加3倍-5倍。懷化市第五人民醫(yī)院(鶴城區(qū)人民醫(yī)院)心血管內(nèi)科為特殊人群提供專業(yè)防護(hù)建議。

1. 接種流感疫苗

·每年接種流感疫苗:流感疫苗是預(yù)防甲流最有效的方式,心血管疾病患者應(yīng)優(yōu)先接種。

·咨詢醫(yī)生:接種前咨詢醫(yī)生,確保疫苗適合自身健康狀況。

2. 保持良好的個(gè)人衛(wèi)生

·勤洗手:用肥皂和清水洗手至少20秒,或使用含酒精的免洗洗手液。

·避免觸摸面部:尤其是眼睛、鼻子和嘴巴,以減少病毒傳播。

·咳嗽或打噴嚏時(shí)遮掩:用紙巾或肘部遮擋,避免飛沫傳播。

3. 避免接觸感染源

·遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所:如商場(chǎng)、公共交通等,減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

·保持社交距離:與他人保持至少1米的距離,尤其是流感高發(fā)期。

·避免接觸流感患者:如家中有流感患者,盡量隔離并佩戴口罩。

4. 增強(qiáng)免疫力

·均衡飲食:多攝入富含維生素C、D和鋅的食物,如新鮮蔬果、堅(jiān)果、魚類等。

·適量運(yùn)動(dòng):根據(jù)身體狀況選擇適度的運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳等,增強(qiáng)體質(zhì)。

·充足睡眠:保證每天7~8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,幫助身體恢復(fù)和增強(qiáng)免疫力。

5. 管理好心血管疾病

·按時(shí)服藥:遵醫(yī)囑服用藥物,控制血壓、血脂和血糖水平。

·定期復(fù)查:監(jiān)測(cè)心血管健康狀況,及時(shí)調(diào)整治療方案。

·避免情緒波動(dòng):保持心態(tài)平和,避免過(guò)度緊張或焦慮。

6. 注意環(huán)境清潔

·保持室內(nèi)通風(fēng):每天開窗通風(fēng),保持空氣流通。

·定期消毒:對(duì)門把手、桌面等高頻接觸區(qū)域進(jìn)行消毒

7. 出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)

·警惕流感癥狀:如發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、肌肉酸痛等,及時(shí)就醫(yī)。

·避免自行用藥:尤其是心血管疾病患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

8. 佩戴口罩

·在公共場(chǎng)所佩戴口罩:尤其是在流感高發(fā)季節(jié)或人群密集場(chǎng)所,佩戴口罩可有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

9. 保持健康的生活方式

·戒煙限酒:吸煙和飲酒會(huì)削弱免疫力,增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

·多喝水:保持身體水分充足,有助于排毒和增強(qiáng)免疫力。

預(yù)防是最好的治療。通過(guò)醫(yī)患協(xié)同、科學(xué)防控,構(gòu)建抵御流感的健康屏障。

 

資料整理:龍鳳美

審核:舒更新

編輯:劉姿佑

責(zé)編:范   艷

2025年3月27日